12月6日晚上7点，由我院团委青年创新创业工作部举办的“精勤讲堂之关爱心灵，健康你我”讲座于勤医楼七教室举行。长沙市疾病预防控制中心精神科医生陈姗担任此次讲座的主讲人，部分17、18、19级同学参与此次讲座。
讲座伊始，通过观看一个视频引出讲座的主题。主持人杨嘉荟致辞并介绍主讲人后，讲座正式开始。在正式讲解压力之前，陈姗带领同学们一起做减压操，调动同学们的积极性。陈姗指出，压力的好坏取决于如何看待压力，当把压力当成助力时，就可能产生更大的能量，锤炼出更强的韧性。她还介绍了一些了调节压力的方法，如现场中体验到的听轻音乐逐渐放松全身，向身边的人倾诉压力以及每天写下自己所面临的压力。在讲解完毕后，陈姗回答了几位同学的问题。随后，杨嘉荟进行了总结，讲座到此结束。
此次讲座转变了同学们对压力的看法，了解了缓解压力的方法，有利于塑造良好的心态，营造一个群体心理健康的大环境，促进形成健康和谐、积极向上的校园。
编辑：杨琪
审核：罗宇涛
